Varför är det viktigt att träna?

Att idrotta hjälper till att förebygga diabetes och andra fysiska sjukdomar.

En hälsosam livsstil och motion går hand i hand.

Motion hjälper till att generera fler nervceller, behandla och förebygga depression, öka koncentrationsförmågan, samtidigt som man förebygger hälsoproblem och får hjälp att hålla en hälsosam kroppsvikt.

När vi talar om hälsa bör vi inte bara tänka på den fysiska hälsan utan även på den psykiska hälsan.

Motion hjälper till att skapa fler neuroner, eftersom fysiska aktiviteter påverkar hippocampusområdet. Detta område är relaterat till inlärning och minne, vilket bidrar till att förebygga psykiska sjukdomar som depression.

Dessutom har det bevisats att det finns ett direkt samband mellan motion och en ökad koncentrationsförmåga och förmåga att utföra flera saker samtidigt.

Det bidrar till att minska stress

Yoga är bra för att minska stress och ångest.

Om du är en person som ständigt är stressad och lider av ångest är motion också idealisk för att lindra detta.

Alla typer av fysisk aktivitet, oavsett om det är löpning, simning eller sport, hjälper oss att tänka klarare.

Genom att göra dessa aktiviteter frigör vår hjärna dopaminer och endorfiner, ämnen som förbättrar vårt humör.

Hur är detta möjligt? Genom att göra en annan aktivitet tvingar vi vår hjärna att koncentrera sig på något annat.

Och därför ”bryter” vi den onda cirkel som orsakade oss ångest.

Varför är det viktigt att idrotta? Originalpeople

När det gäller fysisk aktivitet är det viktigt att träna och idrotta eftersom det hjälper oss att minska risken för att utveckla sjukdomar som diabetes, högt blodtryck, övervikt och många fler.

Nu vet vi att det är viktigt att träna och utöva idrottsaktiviteter.

Och även om det är tillrådligt att utveckla en god vana och träna dagligen är det också sant att minst två timmars motion i veckan kan ge stora fördelar, som de som diskuterats ovan.

Glöm inte att dricka vatten!

Personliga vattenflaskor från originalpeople perfekta för träning.

Kom nu ihåg att allt i överskott är dåligt, du måste upprätthålla en balans och t.ex. dricka mycket vatten!

På OriginalPeople är vi engagerade i en hälsosam och lycklig livsstil.

Därför har vi skapat vattenflaskor, tumblers och resemuggar i rostfritt stål. De är alla miljövänliga, BPA-fria, giftfria och hållbara. De håller också temperaturen på dina drycker i flera timmar.

Och du kan göra din helt egna design.

5 saker du behöver för vandring

Kvinna med vandringsryggsäck

Om du älskar vandring, eller om du vill börja vandra, bör du veta att även om det kan vara roligt är det helt normalt att råka ut för olyckor på vägen. Men oroa dig inte, de kan enkelt undvikas, därför presenterar vi idag
5 saker du behöver för vandring!

1. RÄTT SKOR.

Lämpliga skor för vandring enligt originalpeople
"skor

Ja, jag vet att det verkar självklart.

Men det är väldigt viktigt att du väljer rätt skor att ha på dig i bergen, för detta rekommenderar vi att du kollar vilken typ av klimat det är på den plats du åker till.

Varför? Därför att beroende på vädret, om det är varmt eller om det regnar mycket, kan du välja rätt skor.

För båda fallen rekommenderar vi ett par med ett bra grepp på marken, eftersom det förhindrar att du halkar (vilket kan hända med vanliga skor).

Dessutom bör de vara vattentäta, du vill ju inte gå med våta fötter hela vägen!

2. DIN MOBILTELEFON OCH EN KOMPASS.

Kvinna som letar efter en signal i skogen

Okej, du kommer inte att lämna din mobiltelefon bakom dig, men har du någonsin tänkt på: vad skulle hända om du får slut på batteriet mitt i berget?

Om detta händer dig vill vi att du ska vara förberedd, därför har vi några tips till dig.

Det första är att ladda ner en karta över området innan du ger dig ut på vägen.

Det andra är att ta med en kompass, eftersom den kommer att vara mycket användbar för att orientera dig och följa kartan lättare.

3. ETT GRUNDLÄGGANDE FÖRSTA HJÄLPEN-KIT.

Första hjälpen-kit att ha med sig i ryggsäcken vid vandring

Det är viktigt att du har med dig en liten väska med det grundläggande: steril gasbinda, självhäftande bandage, tejp, plåster, plåster, alkohol, väteperoxid, kompresser och några mediciner som du anser nödvändiga.

Vi rekommenderar också att du laddar ner en uppdaterad första hjälpen-manual till din mobiltelefon, om du behöver veta vad du ska göra eller hur du ska använda ett föremål.

4. MAT.

par som pratar på berget och äter
Måltider i bergen under en vandring

Ett måste i ryggsäcken när du vandrar är mat, du bör vara försiktig! du vet aldrig om du måste vara inne i berget längre än du tror.

Försök att alltid ha lite frukt med dig, till exempel äpplen eller bananer, även torkad frukt, nötter eller till och med ett mellanmål, detta kompenserar för det fysiska slitaget och de är lätta att bära.

Sist men absolut inte minst….

5. VATTEN!

Kvinna som dricker vatten i skogen

Att bära med sig vatten är ESSENTIELLT när du är ute på vandring eller trailrunning, det är viktigt att du alltid kan hålla dig vätskekopplad.

Vänta inte tills du är törstig för att dricka det!

Det rekommenderas att du har en liter vatten med dig, eftersom du aldrig vet vad som kan hända.

Du bör också ta med dig en resistent flaska eller termos av god kvalitet, eftersom du inte vill ha några läckor eller oavsiktliga spill!

Med detta i åtanke, varför nöja sig med en bra flaska när du kan få det bästa?

LÄR KÄNNA VÅRA PERSONLIGA RESEMUGGAR!

Persoanalized termos termos för vandring
Termosmugg på vandringsäventyr

Våra termosmuggar är perfekta att ta med dig på dina äventyr!

De håller temperaturen på dina drycker i flera timmar, med andra ord kan du njuta av kallt vatten hela vägen.

Dessutom kan du anpassa dem helt och hållet! Du kan ändra avatarerna, bakgrunden, färgen, storleken och till och med texten. Det är din fantasi som sätter gränsen.

Åh, jag glömde nästan, den innehåller också ett coolt lock som förhindrar att du spiller oavsiktligt, och ett sugrör.

Skapa nu!

Om du nu är mer traditionell, oroa dig inte, vi har också flaskor av bra kvalitet som du kan anpassa.”

VATTENFLASKER.

Perfekt vattenflaska för vandring

Våra vattenflaskor kommer också att hålla dina varma och kalla drycker i rätt temperatur, och du kan helt anpassa dem.

Skapa nu!

Miljövänlig vattenflaska! Kalla och varma drycker. Designa din egna!

hållbara vattenflaskor

EN GÅVA TILL DIG OCH MILJÖN

För oss på OriginalPeople är det viktigt med miljön och att bidra till minskad plastanvändningen. Det är därför som vi har tagit fram miljövänliga flaskor gjorda i rostfritt stål, med dubbel vakuumisolering. Perfekta för alla typer av äventyr. Och med en personlig touch!

Kvinna med vatenflaska på äventyr

TOPPKVALITET

Våra flaskor är gjorda med dubbel vakuumisolering och håller dryck kall 24 timmar och varm i 12, utan att förändra smaken på din dryck. De är dessutom BPA- och giftfria.

Våra flaskor är gjorda med dubbel vakuumisolering och håller dryck kall 24 timmar och varm i 12, utan att förändra smaken på din dryck. De är dessutom BPA- och giftfria.

PERSONLIG TOUCH

Våra flaskor finns i olika färger och storlekar, och du kan välja figurer och bakgrundsmönster. Och glöm inte att lägga till text!

personliga vattenflaskor grön rostfritt stål

Våra flaskor finns i olika färger och storlekar, och du kan välja figurer och bakgrundsmönster. Och glöm inte att lägga till text!

originalpeople hållbara vattenflaskor vattenflaskor grön rostfritt stål

TILL DINA ÄVENTYR

Ta med din personliga vattenflaska överallt: till kontoret, gymmet, på din hike, yoga-klass etc. Vart du vill!

Ta med din personliga vattenflaska överallt: till kontoret, gymmet, på din hike, yoga-klass etc. Vart du vill!

Hur gör man?

1. Du skapar din flaska på vår sajt.

2. Välj design, bakgrundsmönster, färg och storlek.

3. Redo för nästa äventyr!